Las siguientes actividades se ofrecen todos los Martes por la mañana y los Jueves todo el día.
Ahora también los Domingos 20 de Mayo - 10 y 24 de Junio en el Centro Aurea's (c/ Sardenya 261-263):
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Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
Sábado |
Domingos
(20 de Mayo -
10 y 24 de Junio )
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10.00H
–
10.45H |
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Taller de
Risa(4) |
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Taller de
Risa(4) |
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11.00H
–
11.45H |
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Taller de
Juego(2) |
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Taller de
Juego(2) |
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12.00H
–
14.00H |
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1) |
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1) |
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16.00H
–
16.45H |
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Taller de creatividad (3) o expresión teatral (6)
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17.00H
–
17.30H |
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Taller de Risa(4) |
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Taller de Risa(4) |
17.30H
–
18.00H |
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Taller de Juego(2)
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Taller de Juego(2)
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18.10H
–
18.50H |
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1)
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Taller de
de los Sentidos(5)
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19.00H
–
20.00H |
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1)
18 A 20HS
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1) |
20.00H
–
21.00H |
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MEDITACIÓN DINÁMICA(1)
19 A 21HS |
• Las meditaciones están programadas para realizar un trabajo profundo en los diferentes aspectos de la inteligencia emocional.
• Es recomendable realizar los "talleres complementarios" junto con el "taller Generar Salud - Meditación Dinámica" ya que actúan en sinergia, es decir, la suma de la química endógena generada realizando ambas actividades juntas, tiene un resultado mayor que únicamente la suma de ambas individualmente y por separado.
• Todos los talleres son posibles de realizar por personas con limitaciones físicas.
(1)Meditación Dinámica
Las meditaciones dinámicas de Stella Maris Maruso son la actividad principal que proponemos para cambiar la química interna (para probar una meditación haz click aquí). Se pondrán en práctica los beneficios del baile (aumenta la producción de células T y B, reduce la ansiedad y actúa sobre los estados depresivos), del canto (sincroniza los hemisferios cerebrales) y de la meditación.
Las meditaciones ayudan al desarrollo de la inteligencia emocional y espiritual. El Estado de Meditación es una capacidad del cuerpo científicamente definible que se caracteriza por:
- Una reducción general del metabolismo
- Una disminución de la presión sanguínea, del ritmo respiratorio y cardíaco
- La emisión de ondas cerebrales más nítidas y más lentas y la generación de sustancias químicas o drogas endógenas como consecuencia de la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático y del aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático.
La meditación es un antídoto ante el estrés (tensión, ansiedad, fobias, etc.).
El organismo entra en un estado de reposo profundo, incluso más que durante el sueño normal. Este reposo del cuerpo otorga una mayor lucidez, la mente se libera de las limitaciones del organismo y queda libre para expandirse hacia nuevos horizontes.
Contrariamente a lo que solemos suponer, la meditación no significa concentrarse o enfocar la atención sobre un problema o conflicto para poder obtener una solución sino que es un estado en que se logran apagar los pensamientos conscientes de manera que podamos percibir fuentes de información más sutiles, es decir, acceder a niveles más profundos de nuestra mente.
Talleres generadores de salud
(2) Juego
Realizamos actividades que producen un sentimiento de alegría y diversión. Actividades INNOVADORAS, diferentes a nuestras rutinas. Es necesario recuperar al niño libre.
(3) Creatividad
Espacio donde se desarrolla la creatividad, a través de distintas actividades, lo que nos permitirá activar nuestro hemisferio derecho, logrando así sincronizar nuestros hemisferios cerebrales y alcanzar un estado de armonía, tan necesarios en cualquier proceso de sanación.
(4) Risa (geloterapia)
Aprendemos técnicas de risa diafragmática. Entre otros beneficios, la risa reduce el nivel de las hormonas del estrés, aumenta la actividad de los linfocitos T y de las inmunoglobulinas, libera las vías respiratorias, ayuda a combatir la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares, previene la insuficiencia hepática, disminuye el contenido de grasas en la sangre, ayuda a combatir el imsomnio y estimula la creatividad.
(5) Ejercitando los Sentidos
Los sentidos son los maravillosos medios naturales para desarrollar nuestra sensibilidad, conectarnos con el presente, con el asombro, con la vida misma. Se trabaja con la atención concentrada en las sensaciones que causa utilizar el sentido de forma consciente, y además disfrutar a pleno y asombrarse con esas sensaciones. Se trata de mirar, no sólo ver, de escuchar, no sólo oír, es decir de estar presente en lo que se está haciendo.
(6) Expresión Teatral
Creamos un espacio lúdico y distendido para facilitar la expresión de las emociones que, reprimidas, son toxinas para nuestro sistema de defensas.
Nuestros precios 2012:
Meditación Dinámica: 20 euros
Talleres : 10 euros (c/u)
CONSULTAR PRECIOS BONOS (MENSUALES)
